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Nov

21th

最简单易行的减肥方法 - 减肥代餐

发布:减减肥 | 分类:减肥ぅ秘籍 | 评论:0 | 引用:0 | 浏览:

　　此类产品的相关标准为国际食品法典委员会公布的《减肥用低能量配方食品标准(Codex Standard for Formula Foods for use in Very Low Energy Diets for Weight Reduction )》。

　　一般人一餐热量摄取约600～900千卡，而食用减肥代餐粉，可以将热量控制在50千卡左右，热量摄取小于需要量，体重当然就减轻了。据文献报道，利用代餐减肥的人，明显比一般只靠饮食控制者效果好。代餐减肥法确为不错的选择。
Tags: 减肥代餐  早餐  

Nov

6th

吃对早餐对减肥有帮助

发布:减减肥 | 分类:减肥ぅ秘籍 | 评论:2 | 引用:0 | 浏览:
　　立志成为健康窈窕美少女第一课，就是养成吃早餐的好习惯。可别打着怪主意，以为少吃早上一餐就可以帮你节省多少卡路里。相反的，在夜间器官组织运作消耗掉前一天晚餐储存的能量后，补充适当热量，不仅有应付高活动量的好体力，脑中获得充足葡萄糖养分，还能一整天神清气爽喔！
Tags: 早餐  感受  减肥方法  

Nov

5th

卡路里和减肥之间的关系

发布:减减肥 | 分类:减肥ぅ必读 | 评论:0 | 引用:0 | 浏览:
　　控制能量摄入并适当锻炼是一种相当有效的减肥方法，也被大多数医师看作是最健康的减肥途径。其机理相当简单，当每日摄入的能量不足以提供身体的能量消耗，人体就会调用存储的糖类和脂肪，脂肪被消耗了，体重自然就减轻了。要注意的是，一些医师指出，对能量摄入的控制应该循序渐进，以保证人体能够慢慢适应，同时每天摄入的能量一般以不少于400千卡为宜，否则人体会通过降低身体机能来抵消减少的能量摄入，减肥效果就会打折扣。为防止出现这种情况，建议适当补充左旋肉碱以加速脂肪消耗。
Tags: 卡路里  运动减肥  抽脂减肥  

Nov

4th

壳聚糖能减肥吗

发布:admin | 分类:减肥ぅ必读 | 评论:0 | 引用:0 | 浏览:
　　是至今为止唯一发现的带阳离子性质的碱性多糖，壳聚糖是从低等生物菌类，藻类的细胞，节支动物虾、蟹、昆虫的外壳中提取的，是继蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后人体不可缺少又一生命要素等。壳聚糖带有阳离子，在肠道内与脂肪及胆汁酸结合，可阻断脂肪消化与吸收，清利胆道，降低中性脂肪及低密度脂蛋白。达到减肥的作用。
Tags: 减肥方法  减肥误区  
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