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Jan

1th

青少年肥胖问题

发布:减减肥 | 分类:娱乐ぅ休闲 | 评论:0 | 引用:0 | 浏览:
　　中国的肥胖人数越来越趋向青少年了，这就需要引起我们的重视！

　　中国内地大城市七至十八岁的儿童青少年中，一百个男生就有十二个超重、五个肥胖；一百个女生就有七个超重、三个肥胖；超重和肥胖的发生率近年呈快速上升趋势，而学生体质呈下降趋势。对此专家指出，国民整体能量摄入提高、洋快餐、含糖和碳酸饮料及甜食摄入增加是重要原因，而人们对肥胖以及减肥的认识也还存在误区。

　　北京儿童医院儿科研究
......
Tags: 减肥方法  感受  

Sep

17th

减少食物的摄入量就能减肥？

发布:admin | 分类:娱乐ぅ休闲 | 评论:0 | 引用:0 | 浏览:
美女，帅哥，你好。我们都知道吃得多，很容易增肥。那么，减少食物的摄入量就能减肥？

减少食物的摄入量：[FONT-COLOR=Blue]要想减轻体重，无须放弃喜爱的食物，重要的是要加以控制。如果偏爱某种食物且食用量大，那就要注意减少每次的分量。不是每周4次，每次200克肉的食用量，而是每次100克，这样就可以少摄取1200千卡的热量，可在大约7个半月的时间内明显减少体重。[/FON
Tags: 针灸减肥  按摩减肥  抽脂减肥  

Sep

17th

少吃1口肉真的能有助于减肥吗？

发布:admin | 分类:娱乐ぅ休闲 | 评论:0 | 引用:0 | 浏览:

大家知道多吃肉类食物不利于减肥，那么，少吃1口肉真的能有助于减肥吗？

少吃1口肉 2个月减10磅：[FONT-COLOR=Blue]专家们指出，每1克脂肪合9千卡热量。与脂肪相比，碳水化合物和蛋白质每克所含热量要低得多，约4千卡。因此，要减肥不必少吃东西，可以以新鲜的蔬菜、水果、谷物代替每日所食用的含脂肪的食物(如奶油等食物)，专家们认为，如果做到每天只吃20—40克脂肪
Tags: 健康减肥  美女  运动减肥  

Sep

17th

降低热量的摄取可以减肥吗？

发布:admin | 分类:娱乐ぅ休闲 | 评论:0 | 引用:0 | 浏览:

大家知道热量高的食物有助于增肥，那么，降低热量的摄取可以减肥吗？

降低热量的摄取：营养学家认为，无论你控制什么--蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的摄取。如果一个人每天少摄取800大卡的热量，可在6个星期内减少10磅体重；少摄取500大卡，可在2个半月内减轻10磅体重。
Tags: 感受  运动减肥  按摩减肥  

Sep

7th

“只要晚上7点以后不吃东西了，就不会发胖了！”

发布:减减肥 | 分类:娱乐ぅ休闲 | 评论:0 | 引用:0 | 浏览:


有人说吃饭都要按时来吃，如晚上不超过7点就不会或者说不容易发胖了！

“只要晚上7点以后不再吃东西，就可以减肥了！” 这个论点你支持吗？
　　
Tags: 感受  切胃减肥  抽脂减肥  
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